Spirulina-Haferflocken für die Nacht

Inhaltsstoffe 

• 45 g Haferflocken
  
• 80 g Pflanzenjoghurt 
  
• 160 ml pflanzliche Milch ;
  
• 1 Esslöffel Chiasamen ;
  
• 60 g Blaubeeren 
  
• 1 Teelöffel Zimt 
  
• 1 Teelöffel geriebene Kokosnussflocken
  
• 30 Gramm Spirulina

Wie macht man das?

1. Die Pflanzenmilch mit den Haferflocken, Zimt und Spirulina vermischen.
   
2. Die Chiasamen hinzufügen und nochmals gut durchmischen.
   
3. Gießen Sie die Mischung in ein Glas.
   
4. Über Nacht im Kühlschrank stehen lassen.
   
5. Am nächsten Tag mit dem Joghurt, den Blaubeeren und den Kokosraspeln garnieren.